行程总览
本攻略以“慢游、安全、文化、自然”为核心，避免高强度活动，重点推荐南溪古城墙、长江生态廊道等平坦景点，餐饮选择清淡宜宾特色，住宿优先临近景区、安静舒适的酒楼。
行程详情
第一天：古城文化初体验
- 上午：抵达南溪，入住古城附近客栈，稍作休息。
- 下午：漫步南溪古城墙（地面平整，适合缓行），参观文明门等历史遗迹，感受明代古城风貌。
- 晚上：品尝清淡的南溪豆腐干、白糕等地方小吃，避免辛辣。
第二天：长江风光与生态休闲
- 上午：游览长江生态廊道，沿江步道平缓，可观赏江景，呼吸新鲜空气。
- 下午：乘车前往仙源湖旅游区（车程约30分钟），湖光山色清幽，适合静坐观景或短距离散步。
- 晚上：体验宜宾茶文化，在茶馆小坐，推荐低咖啡因的本地花茶。
第三天：民俗记忆与轻松返程
- 上午：参观南溪民俗博物馆，了解当地农耕、手工艺历史，室内活动安全轻松。
- 下午：自由活动，可选购南溪特产如豆腐干、鹅肉干作为伴手礼，随后返程。
贴心提示
- 交通：景点间距离短，建议打车或预约专车，减少步行压力。
- 安全：避免雨天湿滑路段，随身携带常用药品。
- 餐饮：以蒸煮菜品为主，如豆花、清汤鹅，少油少辣。